środa, 04 wrzesień 2019 11:32

Jak samotne spędzanie czasu wpływa na poprawę relacji?

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Samotne spędzanie czasu w ulubionym sklepie Samotne spędzanie czasu w ulubionym sklepie

Bardzo często ludzie są samotni, aczkolwiek coraz częściej zdarza się tak, że stan ten po prostu wybrali.

Dlaczego? Okazuje się, że samotne spędzanie czasu zbawiennie wpływa na przyszłe zawieranie znajomości i wchodzenie w głębsze relacje! Jeśli jednak nie jesteś przyzwyczajony do idei bycia samotnym, szybko przekonasz się, dlaczego przez ten etap w życiu, warto przejść.

Dowiesz się, czego naprawdę chcesz

Może to zabrzmi brutalnie, aczkolwiek kiedy jesteś w związku, bardzo często koncentrujesz się na potrzebach drugiej połówki. Nawet najbardziej niezależna kobieta może martwić się o to, co partner czuje i myśli. Może przybrać to formę zwykłych wyborów restauracji, ale też ważnymi posunięciami w karierze, czy innymi życiowymi zmianami. Co chcesz dzisiaj robić? A co w przyszłym roku? Za 5 lat? Gdy spędzasz samemu czas, zyskujesz jasność umysłu, który jest ciężki do osiągnięcia, gdy wszystko dzielisz na dwoje.

Robisz to, co chcesz

Samotny spacer może być dobrą zabawą

Samotny spacer może być dobrą zabawą

Nie oznacza to szeroko rozumianej samowolki. Jeśli jednak masz ochotę na to, co akurat wymyślisz, to śmiało nie krępuj się. Jeżeli oznacza to spędzanie weekendowych dni w operze, testowanie restauracji tajskich, to pamiętaj, że Ty trzymasz kierownicę. Wybierz się na spacer ulubioną trasą, zrób sobie śmieszne selfie - sposób spędzania wolnego czasu należy do Ciebie.

Zalety samotności

Człowiek jest istotą stadną, ale różne sytuacje w naszym życiu powodują, że czujemy się przytłoczeni obecnością innych ludzi. Świadomie wybrany czas, w którym przebywamy sami ze sobą zaspokaja nasze potrzeby psychiczno-emocjonalne. Samotność ma zatem zalety:

1. Nauka samodzielności. Zwykle robisz zakupy ze swoją drugą połówką, bo czujesz się zagubiony idąc na zakupy z listą sprawunków? Czas samemu zadecydować, co będziecie jeść przez klika następnych dni. Przypomnij sobie jaką kawę lubicie, być może samotne zakupy zainspirują Cię do przygotowania kolacji, ze składników których wcześniej nie próbowaliście? Postaw na tajską kuchnię, jeśli preferujecie ostre smaki, albo zaskocz partnerkę zdrowym, domowym ciastem. Ty zyskasz nowe umiejętności, a partnerka spojrzy na Ciebie w lepszy sposób.

2. Oczyszczasz przeciążony umysł. Maile, telefony, spotkania, praca na akord. Pośpiech, niezadowolenie dzieci, głośne dźwięki. Na co dzień musimy brać na siebie dużo obowiązków, które sprawiają, że czujemy się przeciążeni. Czas spędzony w samotności np. na masażu pozwala nam się zrelaksować, znaleźć czas na refleksję. Zastanowić się nad priorytetami i być może wprowadzić w naszym życiu korzystne zmiany.

Przyjemne traktowanie staje się normą, a nie wyjątkiem

 Samotny spacer

Samotny spacer

Jest jasne, że to cudowne mieć kogoś innego w swoim życiu, ale musisz najpierw nauczyć się traktowania siebie z należytym szacunkiem. Rozkoszuj się chwilami, tak jak lubisz najbardziej. Rób to, co Ci się podoba – wieczorne wyjście na piwo, masaż w SPA, luksusowy dzień poza miastem. Tak czy inaczej, dbanie o swoje ciało i umysł sprawi, że poczujesz się szczęśliwsza, zdrowsza i spokojniejsza. Twój przyszły partner tylko na tym skorzysta.

Przyjemna samotność

Lubisz ruch? Wybierz się na samotny spacer, do miejsc w swoim mieście, których jeszcze nie odwiedzałeś. Może odkryjesz świetną knajpkę z cudownym jedzeniem, albo nowe szlaki rowerowe?  Wybierz się do sklepu sportowego i potestuj sprzęty np. nowe hulajnogi. W tego typu miejscach najczęściej można przejechać się nowym sprzętem w celu przetestowania go. Może właśnie odkryjesz w sobie nową pasję?

Wprowadzanie Twoich potrzeb stanie się łatwiejsze

Nie bez powodu, stewardessy na pokładzie samolotu, mówią Ci, abyś jako pierwszy założył maskę tlenową, zanim pomożesz osobie znajdującej się obok. Nie możesz zgrywać bohatera, jeśli sam o siebie nie zadbasz. Spędzanie czasu samotnie pozwala odkryć, jakie to wspaniałe i ważne uczucie.

Samotni z wyboru

Niektóre, ciężkie doświadczenia w naszym życiu utrudniają nawiązanie nowych relacji. Nieprzepracowane traumy kładą się cieniem na naszej przyszłości, każąc nam wciąż rozpamiętywać minione wydarzenia. Nie musimy być samotni z wyboru. Izolacja na świat zwykle nie jest dla Nas dobra. Pamiętajmy, że są wokół nas życzliwy, gotowi nam pomóc ludzie. Nie bójmy się do nich zwrócić ze swoimi problemami. Depresja jest chorobą, którą można i powinno się leczyć, mimo myśli, że w naszym życiu nic nas już nie cieszy i nie spotka nas już nic dobrego.

Lubię samotność

W lubieniu samotności nie ma niczego złego. Samotność pozwala nam na regenerację życiowej energii, co przekłada się na naszą wydajność.  Jest to szczególnie potrzebne dla introwertyków, których męczą relacje międzyludzkie.  Dla niektórych z nas samotność w pracy może okazać się kluczowa do dobrego skupienia i osiągania lepszych wyników w pracy. Męczy Cię praca w biurze, drażni open space? Spróbuj pracy zdalnej, być może okażę się, że praca w samotności jest strzałem w dziesiątkę, a poszczególne zadania lubisz wykonywać we własnym, a nie z góry narzuconym tempie.

Żeby lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i priorytety niezbędny jest czas spędzany w samotności. Największe pomysły i plany wojenne zrodziły się podczas samotnych rozmyślań. Masz jakiś problem z którym ciężko Ci sobie poradzić? Spróbuj pomyśleć nad nim w samotności, będąc samym ze sobą, być może okaże się, że rozwiązanie jest w Twojej głowie. Nie jesteś jednak samotną wyspą - z wieloma kwestiami poradzą sobie specjaliści, do których możesz się zwrócić ze swoimi problemami.

  • Nowa era w leczeniu chorób genetycznych
    Nowa era w leczeniu chorób genetycznych

    Nowa technologia mvGPT, stworzona przez naukowców z Uniwersytetu Pensylwanii, może zrewolucjonizować leczenie chorób genetycznych. To innowacyjne narzędzie pozwala jednocześnie edytować DNA oraz regulować ekspresję genów, otwierając nowe możliwości w terapii wielu trudnych schorzeń. Dzięki precyzyjnemu podejściu i kompaktowej konstrukcji mvGPT stanowi przełom w inżynierii genetycznej.

    Written on niedziela, 12 styczeń 2025 14:49
  • Fiat Tipo wycofany z Polski
    Fiat Tipo wycofany z Polski

    Fiat Tipo, popularny model włoskiego producenta, został wycofany z oferty w Polsce. To koniec pewnej ery w motoryzacji, która trwała od 2016 roku. Samochód, który zdobył serca Polaków przystępną ceną i solidnym wykonaniem, nie będzie miał bezpośredniego następcy.

    Written on sobota, 28 grudzień 2024 13:57
  • Redukcja 35 tys. miejsc pracy i gwarancja stabilności zakładów w Volkswagenie
    Redukcja 35 tys. miejsc pracy i gwarancja stabilności zakładów w Volkswagenie

    Volkswagen podjął decyzję o znaczącej restrukturyzacji. Firma zapowiedziała redukcję 35 tysięcy miejsc pracy do 2030 roku, jednocześnie zapewniając utrzymanie niemieckich zakładów produkcyjnych. Porozumienie z IG Metall daje pracownikom stabilność, pomimo trudności ekonomicznych.

    Written on niedziela, 22 grudzień 2024 07:26
  • Odżywki dla psów – klucz do pięknej sierści i zdrowej skóry
    Odżywki dla psów – klucz do pięknej sierści i zdrowej skóry

    Każdy właściciel psa chce, aby jego pupil wyglądał zdrowo i cieszył się lśniącą sierścią. Odpowiednia pielęgnacja sierści i skóry jest nie tylko kwestią estetyki, ale również zdrowia psa. Jednym z produktów, które mogą znacząco poprawić wygląd i kondycję sierści, są odżywki dla psów. Sprawdź, dlaczego warto je stosować, jak wybrać odpowiedni produkt i jakie korzyści może przynieść regularne korzystanie z odżywek.

    Written on poniedziałek, 09 grudzień 2024 12:04
  • Toyota niekwestionowanym liderem polskiego rynku motoryzacyjnego w 2024 roku
    Toyota niekwestionowanym liderem polskiego rynku motoryzacyjnego w 2024 roku

    Rok 2024 zapisuje się jako wyjątkowy dla branży motoryzacyjnej w Polsce. Liczba rejestracji nowych samochodów osobowych osiągnęła rekordowe poziomy, a Toyota umocniła swoją pozycję lidera. Dzięki szerokiej gamie modeli i zróżnicowanej ofercie marka zdominowała sprzedaż, pozostawiając konkurencję daleko w tyle.

    Written on niedziela, 08 grudzień 2024 09:03