środa, 04 wrzesień 2019 11:32

Jak samotne spędzanie czasu wpływa na poprawę relacji?

Samotne spędzanie czasu w ulubionym sklepie Samotne spędzanie czasu w ulubionym sklepie

Bardzo często ludzie są samotni, aczkolwiek coraz częściej zdarza się tak, że stan ten po prostu wybrali.

Dlaczego? Okazuje się, że samotne spędzanie czasu zbawiennie wpływa na przyszłe zawieranie znajomości i wchodzenie w głębsze relacje! Jeśli jednak nie jesteś przyzwyczajony do idei bycia samotnym, szybko przekonasz się, dlaczego przez ten etap w życiu, warto przejść.

Dowiesz się, czego naprawdę chcesz

Może to zabrzmi brutalnie, aczkolwiek kiedy jesteś w związku, bardzo często koncentrujesz się na potrzebach drugiej połówki. Nawet najbardziej niezależna kobieta może martwić się o to, co partner czuje i myśli. Może przybrać to formę zwykłych wyborów restauracji, ale też ważnymi posunięciami w karierze, czy innymi życiowymi zmianami. Co chcesz dzisiaj robić? A co w przyszłym roku? Za 5 lat? Gdy spędzasz samemu czas, zyskujesz jasność umysłu, który jest ciężki do osiągnięcia, gdy wszystko dzielisz na dwoje.

Robisz to, co chcesz

Samotny spacer może być dobrą zabawą

Samotny spacer może być dobrą zabawą

Nie oznacza to szeroko rozumianej samowolki. Jeśli jednak masz ochotę na to, co akurat wymyślisz, to śmiało nie krępuj się. Jeżeli oznacza to spędzanie weekendowych dni w operze, testowanie restauracji tajskich, to pamiętaj, że Ty trzymasz kierownicę. Wybierz się na spacer ulubioną trasą, zrób sobie śmieszne selfie - sposób spędzania wolnego czasu należy do Ciebie.

Zalety samotności

Człowiek jest istotą stadną, ale różne sytuacje w naszym życiu powodują, że czujemy się przytłoczeni obecnością innych ludzi. Świadomie wybrany czas, w którym przebywamy sami ze sobą zaspokaja nasze potrzeby psychiczno-emocjonalne. Samotność ma zatem zalety:

1. Nauka samodzielności. Zwykle robisz zakupy ze swoją drugą połówką, bo czujesz się zagubiony idąc na zakupy z listą sprawunków? Czas samemu zadecydować, co będziecie jeść przez klika następnych dni. Przypomnij sobie jaką kawę lubicie, być może samotne zakupy zainspirują Cię do przygotowania kolacji, ze składników których wcześniej nie próbowaliście? Postaw na tajską kuchnię, jeśli preferujecie ostre smaki, albo zaskocz partnerkę zdrowym, domowym ciastem. Ty zyskasz nowe umiejętności, a partnerka spojrzy na Ciebie w lepszy sposób.

2. Oczyszczasz przeciążony umysł. Maile, telefony, spotkania, praca na akord. Pośpiech, niezadowolenie dzieci, głośne dźwięki. Na co dzień musimy brać na siebie dużo obowiązków, które sprawiają, że czujemy się przeciążeni. Czas spędzony w samotności np. na masażu pozwala nam się zrelaksować, znaleźć czas na refleksję. Zastanowić się nad priorytetami i być może wprowadzić w naszym życiu korzystne zmiany.

Przyjemne traktowanie staje się normą, a nie wyjątkiem

 Samotny spacer

Samotny spacer

Jest jasne, że to cudowne mieć kogoś innego w swoim życiu, ale musisz najpierw nauczyć się traktowania siebie z należytym szacunkiem. Rozkoszuj się chwilami, tak jak lubisz najbardziej. Rób to, co Ci się podoba – wieczorne wyjście na piwo, masaż w SPA, luksusowy dzień poza miastem. Tak czy inaczej, dbanie o swoje ciało i umysł sprawi, że poczujesz się szczęśliwsza, zdrowsza i spokojniejsza. Twój przyszły partner tylko na tym skorzysta.

Przyjemna samotność

Lubisz ruch? Wybierz się na samotny spacer, do miejsc w swoim mieście, których jeszcze nie odwiedzałeś. Może odkryjesz świetną knajpkę z cudownym jedzeniem, albo nowe szlaki rowerowe?  Wybierz się do sklepu sportowego i potestuj sprzęty np. nowe hulajnogi. W tego typu miejscach najczęściej można przejechać się nowym sprzętem w celu przetestowania go. Może właśnie odkryjesz w sobie nową pasję?

Wprowadzanie Twoich potrzeb stanie się łatwiejsze

Nie bez powodu, stewardessy na pokładzie samolotu, mówią Ci, abyś jako pierwszy założył maskę tlenową, zanim pomożesz osobie znajdującej się obok. Nie możesz zgrywać bohatera, jeśli sam o siebie nie zadbasz. Spędzanie czasu samotnie pozwala odkryć, jakie to wspaniałe i ważne uczucie.

Samotni z wyboru

Niektóre, ciężkie doświadczenia w naszym życiu utrudniają nawiązanie nowych relacji. Nieprzepracowane traumy kładą się cieniem na naszej przyszłości, każąc nam wciąż rozpamiętywać minione wydarzenia. Nie musimy być samotni z wyboru. Izolacja na świat zwykle nie jest dla Nas dobra. Pamiętajmy, że są wokół nas życzliwy, gotowi nam pomóc ludzie. Nie bójmy się do nich zwrócić ze swoimi problemami. Depresja jest chorobą, którą można i powinno się leczyć, mimo myśli, że w naszym życiu nic nas już nie cieszy i nie spotka nas już nic dobrego.

Lubię samotność

W lubieniu samotności nie ma niczego złego. Samotność pozwala nam na regenerację życiowej energii, co przekłada się na naszą wydajność.  Jest to szczególnie potrzebne dla introwertyków, których męczą relacje międzyludzkie.  Dla niektórych z nas samotność w pracy może okazać się kluczowa do dobrego skupienia i osiągania lepszych wyników w pracy. Męczy Cię praca w biurze, drażni open space? Spróbuj pracy zdalnej, być może okażę się, że praca w samotności jest strzałem w dziesiątkę, a poszczególne zadania lubisz wykonywać we własnym, a nie z góry narzuconym tempie.

Żeby lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i priorytety niezbędny jest czas spędzany w samotności. Największe pomysły i plany wojenne zrodziły się podczas samotnych rozmyślań. Masz jakiś problem z którym ciężko Ci sobie poradzić? Spróbuj pomyśleć nad nim w samotności, będąc samym ze sobą, być może okaże się, że rozwiązanie jest w Twojej głowie. Nie jesteś jednak samotną wyspą - z wieloma kwestiami poradzą sobie specjaliści, do których możesz się zwrócić ze swoimi problemami.

Skomentuj

Upewnij się, że wymagane pola oznaczone gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.