- Jakie jest ulubione "oszukane" danie Toma Brady'ego?
- Jak często Tom Brady pozwala sobie na "oszukany" posiłek?
- Jakie składniki eliminuje dieta Toma Brady'ego?
- Kto jest współautorem książki "The TB12 Method" razem z Tomem Bradym?
- Ile funtów stracił Tom Brady od momentu zakończenia kariery w NFL?
Ulubione skrzydełka kurczaka
Julian Edelman opowiedział, że Tom Brady od czasu do czasu pozwalał sobie na skrzydełka kurczaka.
"Uwielbiał skrzydełka kurczaka raz na jakiś czas, mieliśmy te same drużynowe posiłki każdej nocy przed meczem, ponieważ nocowaliśmy w hotelach i zazwyczaj zamawialiśmy te same rodzaje jedzenia, a zawsze były jakieś skrzydełka kurczaka." - Julian Edelman
Edelman podzielił się także zabawną historią dotyczącą rytuału Brady'ego po kolacji.
"Tom zawsze zabierał jedno skrzydełko kurczaka jako swoje małe guilty pleasure przed pójściem spać." - Julian Edelman
"Jedno skrzydełko." - powtórzył z rozbawieniem Edelman
Rygorystyczna dieta Toma Brady'ego
Edelman potwierdził, że Tom Brady naprawdę przestrzega swojej słynnie restrykcyjnej diety, która składa się w 80 procentach z warzyw i pełnych ziaren oraz w 20 procentach z ryb i chudego mięsa.
"On naprawdę żyje według tej diety. Nie będę kłamać, zawsze się o to kłóciliśmy." - Julian Edelman
Tom Brady jest całkowicie oddany swojej diecie, o czym świadczy jego książka z 2017 roku, "The TB12 Method", napisana wspólnie z jego długoletnim trenerem Alexem Guerrero (1). W książce Brady zdradza, że jego dieta eliminuje wszystkie produkty mleczne, cukier, gluten, rafinowane węglowodany, kofeinę i przetworzone mięso, a także owoce i warzywa takie jak truskawki, bakłażany i pomidory.
Jedyny dzień na "oszukany" posiłek
Podczas swojego podcastu "Let’s Go!" w 2022 roku (za pośrednictwem Business Insider), Brady przyznał, że pozwala sobie na "oszukany" posiłek tylko raz w roku: na Święto Dziękczynienia.
"Tak jak wszyscy inni, to jest ten jeden posiłek, kiedy mówię sobie: cholera, dajmy czadu. I wszyscy możemy się nim cieszyć." - Tom Brady
Dieta Brady'ego wydaje się przynosić efekty. Niedawno wprowadzony do Hall of Fame zawodnik ujawnił, że schudł 10 funtów od momentu zakończenia kariery w NFL.
Julian Edelman rzucił światło na kulisy życia Toma Brady'ego, pokazując, że nawet najbardziej oddani swojej diecie sportowcy czasem sięgają po coś mniej zdrowego. Historia skrzydełek kurczaka to dowód na to, że nawet Tom Brady ma swoje małe "oszukane" przyjemności.
Przypisy:
(1) Alex Guerrero to długoletni trener i bliski współpracownik Toma Brady'ego, znanego quarterbacka NFL. Guerrero odgrywa kluczową rolę w życiu Brady'ego jako jego osobisty trener, konsultant ds. odżywiania i guru odnowy biologicznej. Razem stworzyli i rozwijają "The TB12 Method", który jest holistycznym podejściem do treningu, odżywiania, regeneracji i ogólnego zdrowia, skoncentrowanym na utrzymaniu długiej i produktywnej kariery w sporcie.
Metoda TB12 opiera się na zasadach elastyczności mięśni, odpowiedniej diecie, odpowiednim nawodnieniu oraz różnych technikach regeneracyjnych, które mają na celu zmniejszenie ryzyka kontuzji i poprawę ogólnej wydajności sportowej. Guerrero ma duży wpływ na codzienną rutynę i decyzje związane ze stylem życia Brady'ego, co Brady wielokrotnie podkreślał, mówiąc o swojej zdolności do utrzymania wysokiej formy w późniejszym wieku.
Alex Guerrero nie jest jednak bez kontrowersji. Jego metody i rekomendacje, chociaż cieszące się uznaniem wśród niektórych sportowców, były również krytykowane ze względu na brak tradycyjnego medycznego wykształcenia w niektórych obszarach, w których doradza. Guerrero ma także w przeszłości problemy z Federalną Komisją Handlu (FTC) w związku z promowaniem suplementów, które rzekomo miały niepotwierdzone korzyści zdrowotne. Pomimo tych kontrowersji, jego współpraca z Tomem Brady'em przyniosła znaczące rezultaty i pomogła zbudować markę TB12 jako popularnego i uznawanego podejścia do zdrowia i fitnessu w sporcie.
Źródło: MensJournal
